Ejercicios
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Ejercicios de Espalda y Cuello

ejercicio-core

La musculación de core es clave para traer el dolor lumbar y cervical. Sirven no solo como tratamiento inicial hernias discales establecidas sino también para prevenir su aparición

Ejercicios Fascitis Plantar

fascitis

Tratamiento en casa de la fascitis plantar mediante ejercicios como el masaje y los estiramientos. Estos ejercicios debemos realizarlos ante los primeros síntomas de dolor en el talón

Ejercicios para el Manguito Rotador

backexercise

En construcción. Perdona los molestias

Recuperación tras la Cirugía de Rodilla

Rotura muscular, rotura fibras, rotura gemelo, rotura de isquios, rotura semitendinoso, rotura adductor, correr, fútbol, fondo, mediofondo, velocidad, pedrada muscular, hematoma musculo, ecografía, juan arnal, traumatologo, , artrosis rodilla, adeslas, asisa, cirujano rodilla, traumatologo deportivo

Una buena rehabilitación tras ser operado en la rodilla es fundamental. Hay que seguir unas fases que van desde la movilidad y ejercimos de fuerza  hasta la vuelta al deporte

Ejercicios de Musculacion de Piernas

musculacion

Los ejercicios de musculación para piernas y glúteos deben ser parte del entrenamiento habitual para evitar lesiones y un eslabón de la cadena de recuperación tras una intervención

Ejercicios para Tobillo y Aquiles: Recuperación Esguince y Rotura

tobillo

Ejercicios para la recuperación tras un esguince de tobillo y tras una rotura de Aquiles. Ejercicios de musculación y excéntricos para las tendinopatia del tendón de Aquiles

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